الدورة الدموية والمحافظة على الجهاز الدورى

الدورة الدموية ومسار الدم داخل القلب

1- يتلقى كل أذين الدم من الأوردة
2- يدفع الأذين الدم إلى البطين حيث يوجد بين كل أذين وبطين صمام يسمح بمرور الدم فى اتجاه واحد فقط أى يمنع الدم من الإرتداد مرة أخرى من البطين إلى الأذين
3- ثم يقوم البطين بدفع الدم خارج القلب من خلال الشرايين



هى المسار الذى يسلكه الدم داخل الجسم

وتنقسم إلى : -

أ- الدورة الدموية الصغرى أو الرئوية : - وهى الدورة الدموية بين القلب والرئتين
ب- الدورى الدموية الكبرى أو الجهازية :- وهى الدورة الدموية بين القلب وجميع أجزاء الجسم ما عدا الرئتين

هيا بنا نتتبع مسار الدم داخل الجسم :




1- يعود الدم الغير مؤكسج من أعضاء الجسم إلى القلب ( الأذين الأيمن )عن طريق الوريدين الأجوفين العلوى والسفلى
2- ثم يتم ضخ الدم من الأذين الأيمن إلى البطين الأيمن
3- ثم يقوم البطين بدفع الدم إلى الرئتين عن طريق الشريان الرئوى الذى يتفرع إلى فرعين كل فرع يذهب إلى رئة

( فى الرئتين يتم تبادل الغازات حيث ينطلق غاز ثانى أكسيد الكربون من الدم خارجا مع هواء الزفير إلى خارج الجسم
ويأخذ الدم بدلا منه غاز الأكسجين الموجود فى الهواء داخل الرئتين )

4- يعود الدم المؤكسج من الرئتين إلى القلب ( الأذين الأيسر )عن طريق الأوردة الرئوية الأربعة
5- ثم يتم ضخ الدم من الأذين الأيسر إلى البطين الأيسر
6 - ثم يقوم البطين بدفع الدم إلى جميع أجزاء الجسم عن طريق الشريان الرئوى

ثم تبدأ الدورة الدموية من جديد


1- مزاولة التمارين الرياضية بانتظام
لأنها تقوى القلب وتنشط الدورة الدموية
2- عدم الإفراط فى تناول الدهون
لأنها تترسب على جدار الشرايين من الدخل مما يؤدى إلى الإصابة بتصلب الشرايين
وايضا تؤدى إلى الإصابة بالسمنة التى تمثل عبء على عضلة القلب
3- تناول وجبات غذائية تحتوى على العناصر المعدنية خصوصا عنصر الحديد
حتى لا تصاب بفقر الدم
4- تناول القليل من الملح فى الغذاء
حتى لا تصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم
5- الابتعاد عن التدخين والمدخنين
لأن التدخين يسبب ضرر بالغ للقلب - - ويرفع الضغط - - ويضعف الدورة الدموية
6- تجنب التعرض للحوادث والإصابات
لأن ذلك يؤدى إلى نزيف الدم مما يؤثر على الدورة الدموية